Blue Flower – приложение которое поможет вам отслеживать панические атаки, их периодичность и вести наблюдения которые могут помочь вам при работе с вашим психотерапевтом.
Все просто, так как это нужно во время очередного эпизода. Откройте приложение и нажмите кнопку для добавления новой записи. Введите время и попытайтесь оценить тяжесть конкретного эпизода, так вы сможете вспомнить не только о том, что паническая атака была, но так-же понимать как продвигаются ваши занятия с доктором, может-быть, интенсивность эпизодов снижается.
Если вы добавляете новый эпизод прямо в момент панической атаки, вы можете попробовать воспользоваться практиками, которые помогут сконцентрироваться и слегка успокоиться. Может-быть вы справитесь с эпизодом с помощью обычного глубокого дыхания, а может потребуется прибегнуть к стакану воды. Такие практики были добавлены в приложение благодаря совместной работе с психотерапевтом и они не могут быть вредными.
Будьте чуточку спокойнее, а приложение попробует вам в этом помочь.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Панические актаки могут быть следствием других заболеваний. Blue Flower не занимается лечением заболеваний. Перед использованием приложения проконсультируйтесь с врачем.
Политика конфиденциальности: https://kk-liutyi.com/blueflower/privacy